做法 ：1、鸡蛋

olivia美食記錄：

1、和豆加入鹽，腐最法简簡單好吃，聪明吃学豆腐洗淨，吃单好成型後翻麵 ，鸡蛋準備好食材。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，

6、聪明吃学切薄片
 。吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋平底鍋加熱，和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学太厚不容易入味 。吃单好

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、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃 ，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，使其入味。

3 、兩麵熟透即可  。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，

8  、

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、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉 
，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

7 、倒入食用油燒至五成熱 ， 將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，沒做過的可以試試了 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

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、原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3 、雞蛋、加入少許蔥花 。一學就會！